A Conexão Melhor Idade entrevistou a Dra. Natalia Barbato, geriatra com 20 anos de profissão, que deu várias dicas de como envelhecer de forma mais saudável.

A Dra. Natalia afirma que acompanhou a evolução da área médica voltada ao envelhecimento da população, e percebeu através dos seus atendimentos que todas as especialidades médicas vão atender pacientes idosos em dado momento.

Ela nos conta que a prevenção é muito importante e o acompanhamento, o gerenciamento de sua saúde, pode prevenir muitas doenças. Por isso, não há idade para iniciar a prevenção a saúde, segundo ela.

A doutora afirma também que, com o passar dos anos, os idosos mudam muito a sua alimentação deixando de comer proteína, e isso influencia diretamente na sua massa muscular. Assim, é importante ingerir proteínas, fibras e de se ter uma alimentação mais balanceada, além de beber água, outra questão importante no dia a dia.

Sobre a fundamental prática dos exercícios físicos, a Dra Natalia reafirma que o ideal é que se faça 150 minutos semanais de atividades físicas, favorecendo principalmente os exercícios que fortaleçam a musculatura, pois os exercícios comprovadamente ajudam na memória e preservam a nossa massa muscular.

Na entrevista, a Dra. Natalia relata quando temos que ter a “preocupação” com os esquecimentos, pois hoje em dia ficamos muito preocupados com as doenças como Alzheimer ou Demência. Ela dá dicas de como você pode observar, e quando deve procurar ajuda médica.

Como você deve ter percebido, a Dra. Natalia deu várias dicas sobre saúde para os idosos! Você não pode deixar de ver este bate-papo! Está imperdível!

Bora ver a nossa entrevista, e as dicas da Dra. Natalia?

Se você ficou com alguma dúvida sobre o conteúdo do vídeo, pode nos encaminhar. Enviaremos para a Dra. Natalia e te responderemos.

Grata por nos acompanhar.

 

Sobre a Dra. Natalia Barbato

Médica formada há 20 anos, com experiência em clínica médica e geriatria, além de especialização em nutrologia, focada no atendimento integral do paciente para prevenção de doenças e melhora da qualidade de vida.

 

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